食からキレイを作る

都内在住、料理勉強中の独身OLです。食事を変えることで、人生が変わる。食の持つパワーをもっと勉強したいと思いブログを始めました。毎日のおうちごはんやお弁当を中心に、食材の持つパワーも合わせて記事にしてます。

2018-04-08から1日間の記事一覧

良質な栄養たくさんのブリ

先日、近所のスーパーで 新鮮なブリをゲットしたので お昼はブリの照り焼きにしました。 写真撮り忘れたけど、 身がぷりっぷりで美味しかった!! 調べてみて、ビックリしたんですけど ブリって栄養満点なんですね。 ●ブリの血合いにはタウリンが豊富。 →高…