食からキレイを作る

都内在住、料理勉強中の独身OLです。食事を変えることで、人生が変わる。食の持つパワーをもっと勉強したいと思いブログを始めました。毎日のおうちごはんやお弁当を中心に、食材の持つパワーも合わせて記事にしてます。

ランチ

 

先日のランチ

 

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冷やし中華にオクラ

よく合う!美味しかった!

 

 

食物繊維が豊富なので

ダイエットにも良いそうです!

夏バテ予防にも効果的!

 

 

 

夏はオクラ沢山食べよう♫