お休みランチ

今日はお休み！

朝ごはんは、近所のパン屋さんで

プルッツェルときな粉の揚げパン。

お昼はマグロの漬け丼と

あさりの味噌汁。

マグロには、

●記憶力と低下を防いだり精神を安定される力のあるドコサヘキサエン酸。

●血液をサラサラにする、血栓を予防し心臓病を防ぐエイコサペンタエン酸

●体を作る上で最も重要な三代栄養素の一つであるタンパク質

が豊富なんだそうです。

栄養満点で精神も安定させるなんて凄いです！！！

またまたマグロ好きになりました^ ^

おわり