今日はお休み。 しかし、金欠中なので 外出は近所のスーパーだけ。 朝ごはんにフルグラ食べて お昼はキムチ鍋作りました。 夜はそれに納豆サラダプラス。 納豆やキムチなどの発酵食品には ビタミンKが豊富で、骨のたんぱく質を活性化させて、骨の材料となる…