今日のランチは外食だったため 朝ごはんはヨーグルト＋フルグラ 卵豆腐を乗せたサラダ お昼は稲庭うどん♡ 夜はお肉に卵に納豆。 生理3日目。 生理中は貧血になりやすいので 鉄分やたんぱく質は積極的にとった方がいいと本で読んだので、冷蔵庫に入れてあった…